JAK CZĘSTO NALEŻY ĆWICZYĆ I ILE CZASU DZIENNIE POWINIENEŚ POŚWIĘCIĆ NA ĆWICZENIA?

Rozmiar tekstu: A A A

Na pewno powinieneś ćwiczyć systematycznie, co najmniej 4-5 razy w tygodniu.

Propagowana dawka jednostki treningowej nie powinna trwać krócej niż 30 minut, choć obserwowano korzyści już przy bardzo krótkich 10-minutowych sesjach, kilkakrotnie powtarzanych w ciągu dnia.

NA SKRÓTY

Witryna ma charakter edukacyjny, nie konsultacyjny! Autorzy dołożyli wszelkich starań, aby informacje zawarte w tym serwisie zostały podane właściwie,
zgodnie z najnowszym stanem wiedzy w chwili pisania. Zarówno autorzy, jak i wydawcy serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za konsekwencje
wykorzystania informacji zawartych w tym serwisie. Ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu prowadzącym.

 

POLITYKA PRYWATNOŚCI